Ευφροσύνη Μήτσιου: Πώς να μην επηρεαζόμαστε από τις γνώμες των άλλων

Πώς να μην επηρεαζόμαστε από τις γνώμες των άλλων

Αυτές οι γνώμες των άλλων..

Έχετε παρατηρήσει ότι ο καθένας έχει από μια και τις μοιράζεται τόσο εύκολα μαζί μας ακόμη και χωρίς να τη ζητήσουμε;

Και εκεί ξεκινάει το ‘πάρτι’ μέσα μας με βασικές προσκεκλημένες τις αρνητικές σκέψεις, την αίσθηση ανεπάρκειας, τη σύγκριση, τις αμφιβολίες και..

πιστεύω μπορείτε να προσθέσετε εδώ και άλλες ανάλογα με τις εμπειρίες σας.

Γιατί όμως μας παιδεύει αυτή η (αρνητική) γνώμη ή κριτική των άλλων;

Η απάντηση είναι ότι τις περισσότερες φορές αντιδράμε [react] σε αυτό που ακούμε με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται ο αυτόματος πιλότος και σε δευτερόλεπτα να σκεφτόμαστε και να νιώθουμε αρνητικά ή να λέμε κάτι που μετά που ηρεμούμε και το σκεφτόμαστε ξανά θα προτιμούσαμε να το είχαμε χειριστεί αλλιώς. Διπλή πίεση για τον εαυτό μας όπως καταλαβαίνετε καθώς αυτή η κριτική στον εαυτό μας έρχεται να προστεθεί στην αρχική κριτική που γίναμε δέκτες

Αλλάζει αυτό μπορεί να αναρωτηθείτε;

Πράγματι αλλάζει απλά το μυαλό θέλει προπόνηση.

Για αυτό και σας μοιράζομαι σε αυτό το βίντεο απλούς τρόπους για να μην επηρεάζεστε από τις γνώμες και την κριτική των άλλων και ένα υπερπολύτιμο φίλτρο προστασίας του Σωκράτη.

Εύχομαι να είναι μια μικρή Φροντίδα για το μυαλό και την ψυχή σας!

Και να θυμάστε «Η ζωή αλλάζει όταν αλλάζουμε εμείς!»

https://www.youtube.com/watch?v=YClqy3ZEaW0&t=222s

 

Ευφροσύνη Μήτσιου

Mental Trainer ~ Ψυχολόγος

*Για περισσότερα βίντεο μπορείτε να επισκεφθείτε το κανάλι στο YouTube

Froso Mitsiou

0 ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password